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Unser umfassender Leitfaden, der Ihnen bei der Vorbereitung und Durchführung eines erfolgreichen Verpflegungsplans für Ihren nächsten Langstreckentriathlon hilft.
In diesem Artikel gehen wir auf die Unterschiede zwischen den verschiedenen Arten von Kohlenhydraten ein, darunter schnelle und langsame Kohlenhydrate.
Magen-Darm-Probleme sind bei Ausdauersportlern sehr häufig. Das Verständnis der verschiedenen Ursachen und Symptome ist der erste Schritt, um zu wissen, wie man ihnen vorbeugen kann.