ROD FARVARD: 2024 ZWEITER DER WESTLICHEN STAATEN
Rod Farvard ist im Aufwind. Er begann das Jahr 2024 mit einem dominanten Sieg beim Canyons 100K. Aber sein Kampf um die Krone bei den Western States zementierte seinen Platz als einer der nächsten großen Athleten im Trailrunning.
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Praktische Trainings- und Ernährungstipps, damit Sie Ihr Bestes geben können.

In diesem Artikel vergleichen wir die verschiedenen Arten von Kohlenhydratquellen, damit Sie entscheiden können, was für Sie am besten ist!

Koffein kann zur Verbesserung der Ausdauerleistung beitragen, aber wie wird es am besten eingenommen?

Durch die richtige Kombination von Kohlenhydraten kann die Energieversorgung der Muskeln verbessert werden.

Ist mehr Eiweiß immer besser?

Das Frühstück am Wettkampftag (und auch vor großen Trainingstagen) ist wichtig. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie gut gestärkt an den Start gehen.

Nicht alle Magen-Darm-Probleme sind vermeidbar, aber wenn Sie diese 10 Schritte befolgen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass sie auftreten.
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Unterstützung von Athleten bei der Erbringung ihrer besten Leistungen durch die Weitergabe von unvoreingenommenen und vereinfachten wissenschaftlichen Erkenntnissen.