Guía de abastecimiento de combustible para la media maratón
Los medios maratones suponen un reto tanto para la resistencia como para la preparación. Aunque la distancia es menor que la de un maratón completo, los corredores pueden toparse con...
Los medios maratones suponen un reto tanto para la resistencia como para la preparación. Aunque la distancia es menor que la de un maratón completo, los corredores pueden toparse con un muro si no se alimentan bien o descuidan la hidratación. Una nutrición cuidadosa antes y durante la carrera garantiza una energía constante, electrolitos equilibrados y la confianza de que tu cuerpo responderá cuando más lo necesites.
