Descubre la ciencia

Ayudar a los deportistas a rendir al máximo compartiendo conocimientos científicos imparciales y simplificados.

What is an Ice Slush and Is It Effective?

¿Qué es un granizado de hielo y es eficaz?

Los granizados de hielo se han generalizado entre los mejores atletas durante los Juegos Olímpicos de Tokio y el Tour de Francia de 2022. Pero, ¿qué son, cómo funcionan y...

¿Qué es la proteína de suero?

Se habla mucho de la proteína de suero de leche como la mejor proteína para los deportistas. Pero, ¿qué es realmente y qué hace que el suero de leche sea...

Are Electrolytes Important for Athletes?

¿Son importantes los electrolitos para los deportistas?

Muchas marcas de nutrición y estilo de vida recomiendan los electrolitos. Al fin y al cabo, son un gran negocio. Pero, ¿qué son y mejoran realmente el rendimiento?

What are Branched Chain Amino Acids (BCAAs)?

¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)?

Los BCAA son un suplemento muy popular. Son aminoácidos esenciales que se encuentran en nuestra dieta, pero ¿por qué son importantes?

What is Sodium Bicarbonate, how does it work and is it effective?

¿Qué es el bicarbonato sódico, cómo actúa y es eficaz?

¿Qué deportistas se beneficiarían de su uso, cómo deberían tomarlo y existen posibles efectos secundarios que debamos tener en cuenta?

¿Qué es el glucógeno?

En este artículo, exploramos la glucogénesis, la formación de glucógeno. También repasamos su estructura, formación, funciones y papel en la producción de energía.

¿Qué es el sodio?

El sodio es el electrolito del que más se habla. A menudo se habla de él en relación con la hidratación, pero ¿qué es exactamente y qué hace exactamente?

¿Qué son las proteínas?

En este artículo analizamos la estructura y función de las proteínas, así como sus fuentes alimentarias.

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