Trois fois vainqueur de Traka 360
Probablement le coureur de gravel le plus polyvalent d'Europe, avec un caractère unique fait de performances solides et d'une véritable passion pour le cyclisme
, l'aventure et l'exploration. Mattia a remporté trois fois la Traka 360 et est actuellement champion de la Gravel Earth Series. Malgré le niveau croissant des compétitions de gravier, Mattia continue de réaliser de bonnes performances, comme sa 5e place à 2024 Unbound Gravel, tout en étant l'une des personnalités les plus accessibles de la communauté du gravier.
Guides et conseils
Des conseils pratiques en matière d'entraînement et de nutrition pour vous aider à donner le meilleur de vous-même.
Dans cet article, nous comparons les différents types de sources de glucides afin que vous puissiez décider ce qui vous convient le mieux !
L'utilisation de la bonne combinaison d'hydrates de carbone peut améliorer l'apport d'énergie aux muscles.
On dit que manger dans l'heure qui précède nuit aux performances, mais la recherche montre le contraire.
Une plus grande quantité de protéines est-elle toujours préférable ?
Le petit-déjeuner le jour de la course (et aussi avant les grosses journées d'entraînement) est important. En le prenant correctement, vous serez bien alimenté au moment du départ.
Tous les problèmes gastro-intestinaux ne sont pas évitables, mais les dix mesures suivantes réduiront les risques de les développer.
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