Prometedor corredor de resistencia en MTB y gravel
Chris es un corredor de maratón en bicicleta de montaña y grava de 23 años que compagina el entrenamiento y la competición con las clases de la universidad y un trabajo como director de operaciones de una empresa de viajes activos. Si existe el estereotipo de que los corredores más jóvenes tienden a ser mejores en pruebas más cortas, Chris no encaja en ese molde. Tras iniciarse en las carreras de bicicleta de montaña XC en la liga de secundaria NEHSCA de Nueva Inglaterra, recientemente ha centrado su atención en lo que más le gusta: las pruebas largas. Un 4º puesto en la Unbound XL gravel de 350 millas, un 5º en la Breck Epic MTB Stage race, una victoria en la Butte 100 MTB race y la oportunidad de representar a EE.UU. en los Campeonatos del Mundo de MTB Maratón en 2022 le han consolidado como una fuerza emergente en el ámbito de la resistencia. No lo pierdas de vista en las pruebas de grava y bicicleta de montaña de 2023, ya que su objetivo es volver a los Campeonatos del Mundo y conseguir victorias en cualquier prueba de más de 160 km.
Guías y orientación
Consejos prácticos de entrenamiento y nutrición para ayudarle a rendir al máximo.
En este artículo, comparamos los distintos tipos de fuentes de carbohidratos para que puedas decidir cuál te conviene más.
Utilizar la combinación adecuada de hidratos de carbono puede mejorar el aporte de energía al músculo.
Se decía que comer una hora antes era perjudicial para el rendimiento, pero las investigaciones demuestran lo contrario.
¿Siempre es mejor tener más proteínas?
El desayuno el día de la carrera (y también antes de los grandes días de entrenamiento) es importante. Si lo haces bien, estarás bien alimentado en la salida.
No todos los problemas gastrointestinales pueden evitarse, pero si sigues estos 10 pasos reducirás al mínimo las probabilidades de padecerlos.
Descubre la ciencia
Ayudar a los deportistas a rendir al máximo compartiendo conocimientos científicos imparciales y simplificados.
